感谢金史密斯智能跑步机对百人百天赞助支持！文/孔祥和第四期百人百天6班成员先给大家讲我初中的一件糗事吧。在初一的时候，我们班进行体侧，男生跑1000米，离终点还有100多米时，后面只剩4个人，我就是其中之一，然后我进行了一次冲刺，夺了我们4个人中的第一名！
来看看狂热健身爱好者的一天......工作、学习之余，一样可以做好健身！更多健身知识，请添加我们的W信公众号：sszzhh49，获得你的健身计划，了解造假补剂！1、起床刷牙洗脸，先来一勺蛋白粉混合碳水化合物，缓解一晚上消耗导致的身体缺乏营养的状态。
Eric100天减脂图集首先做个计划是必须的，有计划、有目标才能取得最好的效果。我的计划分为三个阶段：阶段一：减脂为主（80天左右）阶段二：塑身（80天）阶段三：增肌（80天）。减脂目标：周目标（1-1.5公斤），月目标（4-5公斤）。最终我的目标提前实现，60天完成了减脂。
