早上起床时感到困倦和疲劳可能是由于多种原因引起的,例如睡眠质量不好、睡眠时间不足、身体疲劳等。改善睡眠质量:创造一个安静、舒适的睡眠环境,避免噪音和刺激,睡前可以尝试做一些放松的活动,例如冥想、深呼吸等。
来源:【厦门日报】最近一段时间,不少市民出现了浑身无力、疲劳等症状,市民郑先生也是如此。他认为这是体内湿气过重造成的,但以为吃辣能出汗祛湿。结果,因吃辣过多,他的胃肠道黏膜受伤了,不得不住院治疗。中医认为,湿气与出汗关系不大。医生提醒,祛湿要用对方法,切忌相信偏方。
文 | 外科医生Kris编辑 |外科医生Kris声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。你总是累,不是因为你忙,而是肾在“报警”了。