我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项目不适合自己，训练强度跟自身能力不匹配，导致健身无法坚持下来，甚至出现运动伤害，最后还会排斥健身。
近日一段创意课间操的视频在网络上热传↑山西省忻州市高级中学的3000多名学生玩起贪吃蛇大作战提起课间操不少人的第一印象是“无聊”“枯燥”但在这所学校每周都会组织一次趣味课间操活动让学生们换着花样“玩”兔子舞、手语操、广场舞……这富了孩子们的课余生活也激发了他们的运动热情忻州市高级
来源：光明日报 平时，一些人看似经常运动，但是却没有什么效果，运动后体重、身材并没有什么变化，似乎做的是些无效运动，那可能有几点没做对。一是运动方式不合理。缺乏有氧运动：有氧运动是燃烧脂肪的利器，像慢跑、游泳、骑自行车等。
22岁，这在女子体操的传统观念里，是一个早就该退役的年龄。杜思雨也确实退役过，她曾完全离开体操一年，前往北京师范大学读书。但那一份热爱，又神奇地将她再次牵回体操房，并带她走到了距离奥运梦想更近的地方。“大女孩”杜思雨的故事，励志又美好。
