来源：科技日报 当“体重管理”“国家不允许你胖”成为热词，你有没有想过，泳池的水流里其实藏着对抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究证实，持续10周的水中有氧运动，不仅能让你像美人鱼般灵动，还能悄悄偷走腰间多余脂肪。令人惊喜的是，这项运动非常适合超重妇女或45岁以上人士。
然后，用类似于在陆地上的慢跑模式，“走”过游泳池的剩余部分。负荷期。使用漂浮带慢跑，同时在水中保持垂直位置。间歇训练。持续10秒，然后10秒的恢复，接着把时间增加到20秒，恢复时间为20秒。这个过程一直持续到冲刺60秒、休息60秒。水下接力跑。最快的速度在水下跑完10米，恢复时间
参考消息网3月21日报道据英国《每日邮报》网站3月12日报道，一项研究表明，在水中进行你最喜欢的锻炼可以帮助你在短短十周内迅速减重。定期参加一小时水中运动课程（包括有氧运动、尊巴舞、瑜伽甚至水中慢跑）的人腰围可减少3厘米。
现代快报讯（记者 高达 文/摄）为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，积极响应国家卫生健康委《肥胖防治基层专家共识》《成人肥胖食养指南（2024年版）》和“体重管理年”3年行动的创新实践，苏州市康复医院积极行动，整合优势医疗资源，创新打造了多学科体重管理中心。
