我们每个人都是社会中的一份子，有自己的各种各样的关系——亲情，友情，爱情，职场上的同事关系等等。但总有那么一两种关系，令我们难以忍受，想要逃离，却发现无法摆脱，无论进还是退，都令人痛苦不堪。这个时候，很有可能就是被操纵了。
“精神控制”也叫“pua”，其全称是“Pick-up Artist”，原本是指那种善于和女孩子搭讪的高情商行为，后来这种行为用来特指那些经过系统训练对他人进行精神打压，从而达到从精神上控制他人的行为。那么，对你有以下这3种过分要求的人就要格外小心了，哪怕是家人，他们也是在精神操控你。
中国青年网北京12月1日电（记者 李华锡）在恋爱中，是否有过要求伴侣或被伴侣要求删除异性联系方式？与朋友外出时，是否要求或被要求随时“报备”行踪？有没有给或者被伴侣提过一些“硬性要求”，比如每天必须打电话、必须问候早晚安？
