太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术的内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
腕关节是人的一个小关节，但它却是身体很重要的部分之一，是一个完成上肢功能的复杂多关节综合体，在日常生活和工作中高频使用，且容易引起损伤，在传统武术中，腕关节占据了很重要的地位，在贴身擒拿中，它是擒拿反擒拿的核心关节之一，在技击中，像八极拳的点子手、通背拳的掸手等，都需要利用腕部力量来给假想敌造成重创。
