来源：环球时报 澳大利亚《悉尼先驱晨报》9月10日文章，原题：十多岁以来，我一直相信这几个不起眼的字，它们从未让我失望 本月，我度过了一生中最糟糕的5天。我的心情就像查尔斯·狄更斯那句令人印象深刻的名言一样：“如果我不能走得又远又快，我想我应该爆炸并灭亡。
来源：【全国妇联女性之声】“心累了，就出去走一走”“出来走一走，烦恼都没有”。步行，最简单的运动，真的是治愈生活的“良药”。日前一项研究证实：成年人每天多走走，当每日步数超过7000步，抑郁风险显著降低。
你的心理健康吗?生活工作中心情不好怎么办？如何快速缓解焦虑和抑郁？研究发现：心情不好去公园走走逛逛，可以有效缓解焦虑、抑郁，让心情变得好起来！心情不好去公园走走有效防治焦虑和抑郁《自然》子刊《自然·精神卫生》的一项研究发现，长期暴露于绿色环境可以降低抑郁和焦虑的风险。
参考消息网1月17日报道美国《波士顿环球报》网站近日刊登题为《徒步穿越者杰西·科迪：用行走疗愈心灵》的文章，作者是纳特·韦策。全文编译如下：过去几年的大部分时间里，杰西·科迪都在这个国家一些最美丽的地方独自徒步旅行，但每隔一段时间，科迪都会被提醒，他并不孤单。
来源：【赣南日报】被领导批评了，心情不好；和家人吵架了，心情不好；工作不顺利，心情不好……确实，人生不如意之事十有八九，不可能事事都顺心，总是会遇到难过的事、郁闷的事、挫折的事。生活工作中万一心情不好该怎么办？如何有效快速缓解焦虑和抑郁？
黑龙江省哈尔滨市，雨后的松花江畔，晚霞倒映在水中。市民悠然漫步，在金色霞光中，享受生活的美。（资料图片）视觉中国供图张晨露 中青报·中青网记者 李丹萍约上三五知己或化身“读行侠”，沉浸式、慢节拍地走在独特的路线上，逐渐成为当代城市年轻人休闲放松、追求健康的新方式。
