很多减肥者觉得碳水化合物是导致肥胖的主要原因，所以就减少或者不吃含有碳水化合物的食物，要知道，碳水化合物是日常供给人体能量的物质，身体缺乏碳水的存在，大脑就容易变得混沌、低迷，严重的会导致“大姨妈”离家出走。
