认真对待跑步,跑步也会认真对待你。撰文/灯芯绒、柳条编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室在经历了几个月的严寒之后,春天终于来了,天气也越适合去户外跑步。不过,有一次在聊天时,一个朋友问小编,说自己一直在坚持规律跑步,但是为什么却越跑越慢还累了?
要想跑得快,全靠对手带。先说个例子,小编自从去年6月开始跑步,跑了两个月,速度一直提不上去,10公里最好成绩是54分55秒,再怎么拼命也提高不了。后来参加了一场10公里的比赛,赛前目标是跑到52分钟就满足了。