视频：蝶仰蛙自的关键技术要点。蝶泳一定要有海豚的躯干波浪发力，如果你无论如何也做不出来就果断放弃，否则只会伤害腰椎有损健康。 仰泳注意手臂在推水最后阶段是类似推保龄球的动作，手推水离开水面和腿的上踢是同时向上的。仰泳千万不能坐着游，不能梗脖子。
干货来啦！炎炎夏日，不少人都会选择游泳来锻炼身体，今天跟着小编来自查！你的泳姿是否标准？有问题要记得纠正哦！错误一 划手过大划手过大，划手的阻力就会变长，效率会减低，正常情况下划手比肩宽一点，然后收手、前伸。正确动作应该是划水时，双手张开略宽于肩，划到肩下快收手，双手平行向前伸。
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
