据中国睡眠研究会等发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查数据显示，近七成人晚睡与手机有关1。在《2022中国国民健康睡眠白皮书》中提到，68.9%的人晚睡是与手机有关，29.9%的人晚睡是因为追剧，21.7%的人晚睡是因为看书，20.2%的人晚睡是因为打游戏，18.5%的人晚睡是因为写作业或加班1。
睡不好，老做梦，早醒？3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。当下无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天，广东省第二人民医院举“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动，受到了患者的关注，不少老年人和年轻人主动咨询专家睡眠问题。
很多人晚上睡觉的时候容易早醒，比如两三点就醒了，本来就七八点钟的闹钟，但是三四点就醒了，其实也是因为各种原因无法进入优质睡眠，主要是因为思虑过多，因为心里还想着事情，因此睡得不踏实，在睡觉的过程中会无意识地被唤醒，这也是内心焦虑的表现，也说明人的状态是十分焦虑的。
32岁男子小涛（化名）身高167cm，体重却近200斤，整个人昏昏沉沉，精神倦怠。家人还发现，他的嘴唇和手指都变成了青紫色。在南通市第三人民医院睡眠鼾症门诊，小涛被诊断为肥胖低通气综合征（OHS），同时合并重度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
呼吸暂停超过10秒，人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者，会在睡梦中呼吸暂停三分半钟，缺氧至脸色青紫，需要有人不断将其唤醒。这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，打呼噜是其主要症状。全球每天平均有数千人因其猝死，但日常生活中，打呼噜往往不被视作疾病。
昨晚，你睡得好吗？有美梦相伴吗？“世界睡眠日”到啦！睡眠与梦境有哪些关系？如何才能睡个好觉？今天，小编邀请上海市精神卫生中心的专家和大家聊聊健康睡眠那些事儿~“日有所思，夜有所梦”是怎么回事？晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。
6月28日是第十八个“国际癫痫关爱日”，今年的宣传主题是“关注癫痫共病”。数月前，李女士发现，自己12岁的女儿新新在夜晚睡梦中会突然惊醒，有时大喊大叫、有时喃喃自语，过一会就恢复正常，再次入睡。李女士以为新新是生活学习压力太大，才导致睡眠不安。
最近接诊了一个失眠病人，晚上经常翻来覆去的睡不着觉，好不容易睡着了，还老是做梦，容易醒，醒了以后就得好长时间睡不着，最后只能吃点安眠药勉强睡着，但是第二天早上起来昏昏沉沉的，一整天都没精神，也用中药调理过，感觉效果也不明显，天天非常的痛苦!
□策划 王嘉译 关雅昕□执行 记者 梁露露 实习生 陈俐颖 文 图《中国睡眠研究报告2025》显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，中国有超5亿人被睡眠问题困扰。
