最近，碎片化睡眠这个词上了好几次热搜，搞得大家都心头有点慌，尤其是看到这个说法——毕竟一觉拉撑到天亮这种事，对于成年牛马来说真的有点难，更不用说加班赶活路、半夜睁起眼睛想PPT、带奶娃儿的牛马了。此外，还有上了年纪的老辈子也经常一晚上醒好几次……到底什么是碎片化睡眠呢？
