一个好的心态是成功的重要组成部分。考试也是一样，高考已经进入倒计时，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?今天就让我们跟随大连市第七人民医院儿少专家顾广中一起做一个简单的考前催眠放松练习。
来源：【大河健康报】2024年高考倒计时1天！考前最需要做点什么？如何发挥出最佳水平？河南省人民医院临床心理治疗师常淑莹为大家说说迎考小妙招。保持“空杯状态”越到考试前越觉得自己哪儿都不行？常淑莹建议，临考最后两天在学习学不进去的时候建议干脆就——不要再学习新知识了！
5月10日下午，武汉盘龙城经济开发区第二中学九年级师生徒步来到盘龙城国家考古遗址公园，在徒步中磨炼意志、释放压力，在参观遗址公园中亲近自然、感悟历史。经过5公里的步行，师生从学校来到盘龙城国家考古遗址公园。
高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。考前这一时期，考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心，体育运动一方面会挤压考生的复习时间，另一方面存在一定危险性，万一伤筋动骨更是会影响考试。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
