生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品 空腹 喝会带来健康危害。以下4种饮品尽量不要 空腹 喝。咖啡 因含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
盘点喝蜂蜜水五大禁忌 喝不对则伤身 导语：蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。
中国俗语有言:早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。一日之计在于晨，早餐对于人的身体健康相当重要，一觉醒来，人体储存的营养与能量消耗无几，大脑与各器官会处于迟钝状态，所以此时急需营养价值高的早餐来为人体提供能量来源。
蜂蜜味甘性平、有滋阴润肺、补脾养气、润肠通便、美容养颜、抗氧杀菌、提高免疫力等功效。因此很多人都把蜂蜜当成食疗，但是，喝蜂蜜也有禁忌，喝不对还伤身！1、晨起空腹不能喝蜂蜜水清晨空腹就饮用蜂蜜水，其中所含的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被吸收利用。
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。
新闻链接：《武汉晚报》消息：2015年8月2日，湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县有4名村民怀疑因为食用蜂蜜中毒死亡。村里很多村民都自家养蜜蜂、酿蜂蜜，事发时间正是取蜂蜜的时间，中毒患者大多都吃过自家酿的蜂蜜。食品安全专家已经介入调查此事。
吃蜂蜜的健康好处多，印度《吠陀经》认为蜂蜜可延年益寿，中国传统中医也认为蜂蜜有清热、补中、润燥、解毒、止痛等作用，是食物也是药，因此许多人习惯每天吃点蜂蜜保健身体，但一项调查显示，47％市售蜂蜜不符合台湾标准和食品标示规范，可能有掺假的情况，若摄取太多恐增加慢性病的风险。
流言：蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。真相：蜂蜜，一直被人们视作“纯天然”的“良药”，它的“保健”作用甚至“医疗”效果被广泛宣传。
英国研究人员最近揭开了粥的真相:一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。英国纽卡斯尔大学食物和人类营养学教授克里斯·锡尔认为，只要一天喝一碗粥就能扭转整个国家的健康状况，“如果每个人都以一碗粥开始一天的话，这将会对公共健康带来重
小编精心为大家挑选的冬天必备9种养生减肥粥：1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。
