#孕期#孕妇在怀孕期间会补充各种不同的营养，且每个阶段着重补充的营养元素都不一样，怀孕期间对于铁的补充也是必不可少的元素，现在的许多妈妈为了在怀孕期间也能够保持一个比较好的身材，每天的饭量都非常的小，这样会导致肚子里面啊宝宝的营养摄入，这样长此以往，不仅会导致身体贫血严重的还会
缺铁性贫血患者吃什么食物好?在我们日常生活中缺铁性贫血患者很多，缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少，那么，缺铁性贫血患者吃什么食物好呢，下面我们就来给大家介绍一下，一起来看看吧!
导语：铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。那么，缺铁有些什么危害呢?
没有任何一种天然食物，可以同时满足人体所需的能量及全部营养素，因此我们一直在强调饮食要多样化。小二要给大家介绍一些特殊的饮食营养搭配，它们能产生营养协同效应，达到1+1＞2的效果，更好地满足人体对能量和各种营养素的需要。那么，到底哪些食物组合具有这样的效果呢？
主题：海带炖排骨食材：干海带250克，猪排骨400克，盐、味精各适量。做法：1. 干海带用温水泡发、洗净，切成细丝；2. 将猪排骨剁块，洗净汆烫；3. 排骨放入锅中，加适量清水烧沸，撇去浮沫；4. 放入海带，用小火炖煮至熟，加盐、味精即可。
