随着社会周围环境的影响，再加上这三年内和疫情病毒做斗争的过程中很多人群都感觉到前所未有的压力，再加上衍生出来的一些次生害更让人们如栗薄冰，内外环境的压力都不小，尤其是上有老、下有小的中坚力量这部分人群更是感觉到力不从心!
一天中身心最放松的时刻，大概就是睡前这段时间了，这个时候，我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点，肾经当令，此时肾经最旺盛，宜调理肾经，那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”，大家在饭后半个小时就可以练习了。
中医上有一条重要的经脉，叫做足少阴肾经，这条经脉啊，大多数人可能都听说过，经常拍打肾经有助于疏通经络，但是对于它的具体作用却是一知半解，所以在很多人心中一直认为肾经都比较神秘，那么就这样一条神秘的经络在淤堵的时候，我们身体到底会出现哪些症状呢？
有的朋友再出现肾虚的情况之后，就会只盯着肾补，最后却发现效果甚微，其实想要肾好，通比补更重要。体内有淤血的人容易胸腹部胀闷疼痛，皮肤粗糙，有的还会出现红点，脸色暗无光泽，还会影响体内气血的运行，无法向下充盈，就容易出现功能问题，可以参考桂枝茯苓芄来活血化瘀。
瘀大家应该都不陌生了，说的就是瘀血，瘀血是人体的一种病理产物，有固定不动、阻滞气机的特点，所以它在哪，哪就容易生病，有很多朋友也都会判断自己体内是不是存在瘀血，伸出自己的舌头看看，舌质是不是紫暗的，有没有瘀点瘀斑，如果有以上情况，那你体内多是有瘀血了。
其实像现在很多人的疾病，往往是寒热错杂，虚实结合的，而这多是三焦不通导致的，同时它也是造成疾病久病不愈，难缠的根源所在。今天我就来教大家一招，通利三焦，诸症自消。首先来带大家了解一下，三焦不通带给我们的危害。首先说上焦不通，上焦多指的是心肺。首先说上焦不通会出现什么情况呢？
