今天8时9分将迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋，专家在国家卫生健康委昨天的时令节气与健康新闻发布会介绍，立秋过后，风变得凉爽，昼夜温差变大，容易引发感冒等问题。但是立秋时节常常在三伏之中，末伏在立秋后才到，除了要注意凉风的侵袭，还要继续防暑祛湿。
芒种之后，全国各地降水量有明显的增加，闷热潮湿成为了主要的气候特点。被湿气困扰的人也越来越多了。为了防止湿气伤人，不少朋友节制饮食，忌肥腻、忌冷饮……以防内湿生成，但仍收效甚微。其实，这可能是我们忽视了湿气的另一个来源——外湿。外湿来自于哪里？外湿由天地之气而产生。
新海南客户端、南海网4月19日消息（记者王洪旭）4月19日，是二十四节气的谷雨节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。那么，谷雨时节养生要注意啥？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华建议，夜卧早起避免春困，饮食方面少酸增甘，健脾祛湿防疾病。
来源：【中国食品报】明明每天睡够了8小时，却老是犯困没精神；明明饮食清淡，皮肤却经常长痘痘出油；明明天天都有洗头发，却总感觉头发油腻腻的；明明刷牙很认真，却还是能尴尬地闻到口腔里有异味；明明年纪轻轻，一到阴天下雨却感到关节隐隐作痛……这些症状的发生，多为体内的湿气在作祟。
#头条创作挑战赛#冬病夏治是中医养生的重要理念之一，指的是在夏天采取适当的方法来调理身体，预防和治疗冬季容易出现的一些健康问题。在夏季，我们可以通过饮食调理来驱寒，排毒祛湿，提高免疫力，让身体保持健康和平衡。
来源：新华网 2月18日将迎来二十四节气中的雨水节气。随着雨水节气的到来，天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康？17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
4月20日迎来谷雨节气。18日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请多位专家从中医养生、癌症防治、科学运动到传染病防控等方面，为公众提供科学健康指南。4月18日，国家卫生健康委在北京召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况，并答记者问。
清明时节，湿气扑面，防潮祛湿成了这一特殊时节预防疾病的重点。在清明和接下来的梅雨季，湿气和各种毒菌更易通过各种途径潜入人体内，引起呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、妇科疾病等等。而且湿气特别难清除，长期存在会成为脂肪肝、高血脂以及各种炎症的诱因。所以，需要尽早祛除体内湿气。
来源：【西部网（陕西新闻网）】西部网讯（记者 马晴茹）5月5日迎来立夏，作为夏季的第一个节气，标志着万物进入生长旺季。常年立夏时节，我国升温显著，雷雨天气逐渐增多，给人们生活出行带来不便之外，一些疾病也容易“乘虚而入”。立夏后如何养生?
