来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1863期报纸头版受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 刘健□复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩本报记者 田雨汀中国有句古话“勿以善小而不为”，这句话放在健康管理上也有意义。
中国疾控中心专家预测，今冬疫情将会出现三波流行峰，持续大概三个月左右。在近日召开的“齐鲁免疫学苑专家交流会”线上论坛上，浙江大学附属第二医院过敏科主任汪慧英教授强调:“抗击疫情最好的武器是免疫力，免疫力是最好的防御。”
生活中很多人空有一颗想运动的心但苦于没时间付诸行动如果告诉你有一个随时随地都可以锻炼的运动动作比走路还简单！每天“见缝插针”做一做就能强身健体、预防疾病！还有什么理由拒绝呢？一个简单有效的养生动作——踮脚这个简单有效的养生动作就是——踮脚！
国内外研究证实，心脏康复运动可增加心脏病患者的冠脉侧支循环，促进侧支血管生长，提高心肌供氧能力和心脏功能水平，降低血脂和血液黏稠度，从而提高患者的生活质量。需要强调的是，心脏病患者运动应自下而上，即先从下肢运动开始，再过渡到上肢运动。
