全世界的胖子有很多，但是胖子也是有潜力股的，很多胖子减肥后变美变帅了，太励志了，有一个帅气的明星，他叫彭于晏，估计大家早有听过他的大名，是一个肌肉型男，身材非常好，估计很多女孩都想嫁给这样的男人。彭于晏一开始是很胖的，他是如何做到从胖子逆袭成肌肉型男的，今天我来说说彭于晏。
此健身计划适合体胖健身爱好者，需用有氧和无氧训练的结合。先无氧器械锻炼，后有氧运动。要想在减脂过程中做到减脂不减块，必须在训练上做到既有全面性又有针对性。针对性是指根据身体不同的部位脂肪含量的高低，采用不同的锻炼方法，做到“对症下药”。 训练方法：有氧和无氧训练的结合。
最近许久不见的黎耀祥带着新剧回归了，由他担任主演的的TVB台庆剧《拳王》正在播出，黎耀祥这次在剧中饰演了一位过气拳王，是一个亦正亦邪的人物，而随着剧情的发展，黎耀祥在剧中的的“巧克力肌肉”也吸引了很多网友的注意，整个肌肉线条的走势十分好看。
视频里这位教孩子们摔跤的教练，名叫白鹤江，来自河北保定，今年68岁。白鹤江出生在摔跤世家，自小习武，对中国式摔跤有很深的感情。2013年，57岁的他决定重拾自己的“老把式”，建武馆，当教练，免费教孩子们摔跤。57岁时的一个决定，白鹤江坚持了11年。
海报新闻记者 郭由 毕胜 杜虹晓 济南报道图：9月26日，济南市消防救援支队第二届“泉橙蓝焰”杯健美健身大赛举办。（海报新闻记者 毕胜 摄）图：本次大赛共有济南市各消防救援大队、山东省自然灾害应急救援中心16支代表队的141名消防救援人员参加。
