腰一痛，人难受，腰一酸，什么活都与我无关。现在真的在大街上随便问一个人，都可能有腰酸腰痛的问题。腰部作为身体的中轴部位，往上承担上半身重量，往下又协调着下半身运动，很多时候也要进行推、拉、提等借用腰部发力的动作，所以腰部受伤真是常有的事，容易出现腰酸腰痛、下肢麻木酸痛等问题，所以保护腰部势在必行。
王女士因扭伤导致腰部疼痛、活动轻微受限，曾采用推拿按摩、烤灯加热等方式治疗，效果欠佳。扭腰将近一年，王女士的腰伤仍然没有痊愈，疼痛总是反复发作，影响工作和生活。济南市第三人民医院康复理疗科主治医师田大朋经过检查评估后，建议进行内热针治疗。
作者：胡 洪、张 凡、林怀祥一年之计在于春万物复苏，生机盎然训练场上兵哥兵姐们早已迫不及待向着新年度的训练目标发起挑战和冲锋不管是仰卧起坐、引体向上等基础体能课目还是手榴弹投掷等军事共同科目好成绩的取得都离不开有个“铁腰杆”为此小铁特地总结梳理了这份腰部训练伤防治指南小伙伴们速来
原标题：发生“闪腰”怎么办薛宇成 关亚昕官兵在训练或进行体力劳动时，可能因姿势不当或用力过猛等造成“闪腰”。我们平常说的“闪腰”或 “腰闪了”，在医学上称为急性腰扭伤，是指腰部肌肉、筋膜、韧带等部位出现的突发性撕裂伤。有的战友“闪腰”后，认为休息几天就好了。
雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。患者临床主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部肿胀、肌肉紧张等症状。
急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。
