软组织损伤的出现给患者的生活造成了很大的影响，而慢性软组织损伤是一种常常容易被忽视的骨科疾病，这主要是由于慢性软组织损伤的特点决定的，对及时治愈慢性软组织损伤是不利的，需要大家特别注意，下面就来说说软组织损伤的发病原因都有什么。
各种外伤例如:直接暴力、间接暴力、扭闪、累积性损伤、体力劳累、肌肉劳损、感染、风寒湿邪，着凉等侵袭，造成的运动系统软组织的病症损害，被称为软组织损伤祖国医学则称为“筋伤”，其中慢型症状习惯称为颈肩腰腿痛、肌肉骨骼疼痛等。
如今，蛇咬已经很少见了，跌伤、扭伤、无名肿痛却不少，因此，六灶的八味吊伤散一直到现在还很火。浅浅小姐姐热爱拉丁舞，一不小心把脚踝扭伤了，到医院拍了片子，医生说:“没伤到骨头，急性软组织损伤，回家先冷敷一天，静静调养，等它自己好吧。”
踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，属于最常见的运动损伤。行走、疾跑落地、踩空、从高处坠落都是踝关节扭伤的常见原因。自贡市第一人民医院康复科副科长刘佳介绍，受伤当时有轻度疼痛，外踝轻度肿胀及局部疼痛，这是外侧副韧带轻微拉伤的表现，很少会出现关节不稳，可视为轻度损伤。
问：什么是“崴脚”答：崴脚又叫足踝部的韧带扭伤，运动损伤中发生率最高。崴脚多数是由于脚踝超过正常的活动范围，使其关节、韧带、肌肉或者关节囊出现损伤，多表现为踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;严重者造成韧带断裂或者合并骨折会造成踝关节不稳定；也可造成开放性的关节损伤。
来源：健康中国 如果不小心出现了运动损伤，那么第一时间采用科学的处理方法，可以将损伤控制在最低程度。推荐采用RICE原则进行处理，即休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
