调理身体的操

资讯

医聊｜是时候觉醒“养生血脉”了！八段锦跟练示范，带你解锁“古法养生操”→
是时候觉醒“养生血脉”了!然而，每当想要运动起来，不是忙到没时间，就是难以持之以恒，该怎么办?有没有一种锻炼方式，零基础也能轻松上手，动作简单不费力，适合老人小孩一同练习?
上海发布
【四季养生】“疏肝解郁排气操”焕新登场！5分钟疏肝健脾，助你抓住春季养生末班车！
科普指导:深圳市中医院针灸科杜静。经历过清明雨纷纷，谷雨湿气缠。每天5分钟，肝气舒了、湿气散了、脾胃醒了。
深圳市中医院
它有“千年长寿操”的美誉，简单8个动作帮你调理全身脏腑
‍八段锦整套功法共8个动作，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。练习时，需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则。
北青网
769评论
想每天容光焕发、心情舒畅？开胸顺气操你做对了吗？
我们把心情好叫“开心”，让我们开心的关键就在胸廓。心、肺、肝的问题，都会在胸廓表现出来，反过来我们也可以通过按摩、拉伸来刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，调理情志。
北青网

视频

在线举报