“睡个好觉”现在是很多人可望而不可即的愿望。有些重视养生的人从古人记载中发现了睡眠“玄机”——“失眠人可以试试吉祥卧”,那么,这个“吉祥卧”到底有没有科学依据呢?古人的睡眠大法快来看看!入睡时间不超过子时古人对于如何睡好觉,不断进行探索。
每一天其实都有四个季节,学会在这四个季节如何睡觉,是养生的关键,你睡对了吗。今天我们将开启新的章节,《黄帝内经·素问·四气调神论》,那么在开始之前,首先我们要明白一点,那就是正统华夏文明的养生地位是高于医治的,也就是我们常说的中医治未病,下医治已病,所谓的「治未病」,也就是指通过养生来让人不得病,不得病也就不需要治病。