前几天写了一篇练习八段锦的粗浅心得，得到了大家的支持，实属意料之外。不过也能理解，市面上的分享者多以大师、教练自居，一上来就恨不得把细节都讲出来，或者讲不到初学者的心坎里，而且能用文字表达的少之又少，视频动作又过于繁琐，让人摸不着头脑。
最近这半年，我会在每天早上起床之后，练十几分钟的八段锦。很明显感受是：白天的精神好多了，一整天都元气满满；困扰我很久的鼻炎，今年也没有再犯。对于平时没有运动习惯，或者本来就体弱的人来说，这种“渐进式”运动，是更合理的方式。
为推动全民健身与全民健康深度融合，倡导健康文明的生活方式，守护辖区居民身心健康，兴隆路街道兴德路社区新时代文明实践站特邀来自体卫融合公益大讲堂专家陈明明为社区居民带来八段锦气功课程。 八段锦是一套独立而完整的健身功法，历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱。
