年味渐浓~春节假期大家可不要暴饮暴食，也要注意饮食搭配，膳食健康。今天，来自复旦大学附属金山医院营养科的张浩，为大家带来一道具有促进消化、增强体质功效的美食——黄芪淮山鲫鱼汤。原料：黄芪15克，淮山药20克，鲫鱼1条（约250克），生姜、葱、盐各5克，料酒10克。做法：1.
雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。
转眼间，已经是十一月下旬了，冬天的气息也慢慢变得浓厚。每年到了冬天，很多人都会遇到手脚冰凉、怕冷、气色差、体虚易感冒等等问题，这其实就提醒我们：该补补虚了！从中医的角度讲，补虚无非从四个方面入手：气、血、阴、阳——这是人体的四大根本。相应地，针对这四种虚，中药材里面有不少补品。
医案刘先生，54岁，出汗多10余年，加重1周54岁的刘先生从10多年前起，不论春夏秋冬，出汗总比别人多，夏天一天就要换好几套衣服。平时除了感冒次数多，还容易累。前段时间携亲伴友自驾旅游，舟车劳顿下出汗严重。
今日大雪，全国各地大部分城市的天气都算不错，看来今年又是一个暖冬。虽说是暖冬，但大雪节气一过，我们的饮食也要有所变化，以顺应天时，让身体和自然更好地交互能量。大雪节气后的饮食要点01多吃温热性食物-多吃羊肉、牛肉这类温热性的肉类，它们可以帮助身体抵御寒冷，提升阳气。
