一、前言一个人的姿势能提供很多线索，例如一个人有没有自信，是否活力充沛，是否充满热情，感觉信赖而放松，或是焦虑而紧张。有趣的是，我们在相同的情绪下，几乎都会呈现相似的姿势。我们思考影响姿势的原因，可以帮助理清哪些因素是您可以藉由物理治疗的过程来矫正。
极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍近日，一个话题“上交叉综合症是什么”冲上热搜，对比其中症状，令一众网友大呼中招。4月3日，极目新闻记者采访了武汉市东湖医院康复科主管治疗师李秋菊，她表示，很多人存在圆肩、驼背、含胸、头前倾、脖子紧的问题，其实这是种病，专业术语叫做上交叉综合征。
上次解释了什么是“上交叉综合症”，这次我们说说要是出现了这个问题，该怎么锻炼纠正。 紧张僵硬的肌群：胸肌，上斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等，以颈肩部肌群为主。 松弛无力的肌群：背阔肌、斜方肌中下束、颈深屈肌等，以背部和颈部肌群为主。
全面开展以下康复技术:1经颅磁促醒技术 2清洁间歇导尿技术 3膀胱压力测定技术 4Rood技术 5Bobath技术 ⑥Brunnstrom技术 ⑦PNF技术 ⑧认知语言训练 ⑨构音功能训练 ⑩吞咽功能训练等。
日前，“圆肩驼背探颈是种病”登上热搜引发热议，这叫作“上交叉综合征”。什么是“上交叉综合征”？真的是种病吗？有哪些不良习惯可能会出现类似症状？能如何改善？广州日报全媒体记者请中国康复医学会副会长、中山大学附属第三医院康复医学科学科带头人窦祖林教授来答疑解惑。
近日，央视新闻发起了#出现乌龟颈怎么办#的话题，并发布了《2个动作缓解久坐肩背疼痛》的小视频，评论区内网友纷纷留言“学会了”“存了”。“乌龟颈”是最常见的体态问题，学名是上交叉综合征，由于颈部、背部和身体前侧肌肉拉力不平衡引起的上肢形态异常。
在当今社会，随着电子产品的普及和学业压力的增加，越来越多的青少年陷入了缺乏运动、长期低头作业的生活模式。这种不良习惯不仅影响了青少年的身体健康，还导致了一种常见的体态问题——上交叉综合征（Upper Crossed Syndrome, UCS）。什么是上交叉综合征？
因长期低头使用电子产品以及缺乏运动，部分青少年出现了一种体态问题——上交叉综合征，也就是家长们经常提到的孩子“齁背”。这一问题该如何改善？来听医生的建议。上交叉综合征是一种由于长期不良姿势导致颈肩部肌肉力量失衡的体态问题。
作者FitTime APP ID：Believe你的日常生活中，是否会出现下面这些不良体态？驼背 耸肩 头部前引左肩高，右肩低导致这种不良体态的原因有很多，举例三种：1.不正确的生活方式、工作习惯，如：久坐2.错误的训练导致的肌筋膜炎症或紊乱3.
