南方网讯（记者/张彦瑾）暑假即将结束，孩子与手机相处了一个暑假之后，可能出现颈椎痛，乃至头晕、腰痛、手麻的症状，如何缓解？中山大学附属第一医院脊柱外科医生韩国伟指出，脊柱在身体中作为支撑“大梁”，承担了运动、平衡的功能。在正常的生理弯曲度下，血管和神经处于最佳状态。
朋友您有没有低头久了，时常出现头痛，持续时间从数小时乃至数周呢？研究显示：70%左右的头痛发生跟我们的颈椎密相关。长时间的低头，导致颈项部肌肉过度紧张，穿行其间的神经受到异常挤压或牵拉或因颈椎骨质增生压迫脊神经、交感神经和椎—基底动脉都可以引起头痛。
潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 徐思鹏40多岁的肖先生（化名）是一家公司的高管。两年前，肖先生时不时就会头痛。着凉或劳累时，头痛会更加严重，脖子也会出现僵痛，他想着忍忍就过去了。这一忍就是一年多。一天，正在开项目会的肖先生突然头痛发作，甚至还出现了头晕和恶心的感觉。
脖子后面（枕神经）痛是一种特殊的头痛，与偏头痛不同，它会影响后脑勺、上颈部和耳后区域。一些患者会感到头皮、前额和眼眶疼痛，对光线和声音敏感，甚至有电击般的感觉，即使躺着，也能感觉到疼痛。放心，绝大多数情况下，都不是大脑出现了问题。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！参考文献1. 《神经病学基础与临床》，人民卫生出版社，第五版，2021年。2. 《实用头痛学》，中华医学会神经病学分会编，人民卫生出版社，2020年。人这一辈子啊，谁没头疼过？
伏案工作久了，我们常常会感觉到头晕、头痛、颈肩僵硬，甚至整个后背都是僵硬的。首都医科大学附属北京康复医院肌骨康复中心主管康复师徐燕峰提醒，这可能跟枕下肌群的劳损有关。枕下肌群有哪些主要功能？在繁忙的生活中，我们的颈部经常承受着巨大的压力。
作者：朱之恺（首都医科大学附属北京天坛医院、国家神经系统疾病临床医学研究中心研究实习员）紧张、劳累、睡不好觉，都可能会头痛。有的头痛轻微，有的头痛欲裂；有的很快缓解，有的反复发作；有的左右脑壳疼，有的后脑勺疼。不论哪一种头痛，长此以往都会影响生活质量。
