进入冬季，有些人会无精打采、容易疲倦，甚至情绪低落，严重者可能会出现失眠。广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沈峰提醒，如果身体出现以上不适症状，除了季节性情感障碍影响外，人体内缺乏维生素D也是一个不可忽视的因素。维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还对情绪调节具有重要作用。
冬天来了，一些人会变得嗜睡，只想赖在被窝里，哪里都不想去；虽然食欲增加，但是没精打采、情绪低落；与亲朋好友欢聚的时刻，却不时会有悲观的想法。医生提醒，如果上述症状正在困扰着你，如果你在每个冬天都会有这种感受，那你可能正在经历“冬季抑郁症”。▲患者和医生进行交流。 记者 黄占玲摄。
“医生，我这段时间睡眠特别差，白天没精神，心情也不好……”“医生，我最近总是唉声叹气，做事提不起兴趣，感觉没意思，好想哭……”“医生，我最近感觉很烦躁，容易发脾气，情绪很低落，人很懒，是不是抑郁了？”……这些郁闷的心情和季节有关吗？
孩子上课无精打采，回答问题就跟断片似的，情绪低落，还动不动就发脾气。家长们，有没有遇到过自家孩子有这样的情况？难道是厌学，还是得了抑郁症？浙江大学医学院附属第一医院专家提醒，如果孩子出现这些症状，很有可能是缺“东西”了。不要忽略，不然影响孩子生长发育。
两年前，小李毕业后来到杭州工作，已经连续2年没有回家过年了，今年终于在老家过了一个热闹的春节。没想到假期结束返回工作岗位后，她忽然感觉很不适应，总是进入不了工作状态，工作效率大不如前，晚上睡不着，白天没精神，还总是想哭，严重影响了工作和生活。
每年3-5月，医院心理科门诊量常出现季节性波动，许多人抱怨"莫名烦躁""提不起精神"。是什么原因引发的“春季情绪病”？一旦出现情绪问题，又该如何应对呢？我们不妨听听专家的建议。情绪波动背后有原因春季情绪容易波动，并非个例，究其原因有多方面。第一，生物学因素。
2025年4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的主题确定为“健康起点，希望未来”，旨在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福祉。国家卫生健康委将中国宣传主题定为“保障母婴健康 呵护祖国未来”。如何正确看待孕产期抑郁？如何管理孕期体重？
每年3—5月，心理科诊室都会迎来一波就诊高峰。这个万物复苏的季节，为何成为心理健康的危险期？情绪危机的三重“推手”第一，生物节律的“错频”振荡。春季人们情绪容易波动的主要原因是人体血清素与褪黑素的季节性波动。
大家好，我是中医吴永贵，门诊上有很多女性抑郁症患者，都有情绪低落、精神萎靡、易怒，情绪波动大，身体疲惫，乏力懒言，畏寒怕冷，手脚也是冰冷的，食欲不振，消化不良，睡眠多梦易醒，面色苍白，有时还伴有腰膝酸软，月经不调，记忆力下降等问题。
