如今的人工作忙、生活压力大,各种内卷......这样一来,就让大家本就不太好的睡眠质量雪上加霜。其实,偶尔睡不着、睡不好,问题不大。但经常如此,问题就来了,譬如经常犯困、爱发脾气、注意力不集中、健忘等等。这时,大家不妨试试更为安全、便捷的法子——穴位按摩。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 贺照阳 通讯员 朱日然不知从何时起,“失眠”成了很多人的生活困扰。夜里辗转难眠,白天昏睡不醒,失眠让很多人饱受精神和躯体的折磨。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示:失眠问题不容乐观,59%的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅占19%。