肥胖，讨厌的字眼，男生其实也不喜欢自己太胖，除非他有志向要成为球场灵活的胖子，而女生则是更害怕了，偏偏如上所言的美食，很大程度上咱这体重就是吃出来的，没有办法，有句话叫“人是铁饭是钢啊”，不吃不行，很谨慎的吃若是一不注意或者被误导，那也是不行的，如下面我们就会提到一种你以为吃了会变瘦的美食。
夏天将近，许多妹子们开始用色拉替代正餐。清爽的绿叶菜，配上鸡胸肉、水果、干果等等，健身之后来一份，感觉棒棒哒！可是谁晓得，不吃路边摊不吃麻辣锅，吃沙拉也会吃出食物中毒？！2012年英国的卫生检查中，多达20种不同的超市包装色拉检测到出血性大肠杆菌O157。
养均衡，色泽诱人，又十分美味。吃沙拉的好处养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食方法，好处有以下两点：①各式蔬菜带来丰富的膳食纤维，能帮助降低胆固醇含量和防止便秘，且更易有饱腹感，从而最终达到减肥的目的。
对于正在减肥的你们，最常吃的食物是什么呢？小编看身边的朋友都在吃沙拉减肥，殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高！对要减肥的人而言，吃沙拉是一项聪明的选择，也是一项危险的选择，想要成功瘦身「坚守酱料」可是最大关键点！沙拉的陷阱？！
（文/沈一点）气温一飙上25度，点点身边的妹子们乃至汉子们就开启了吃草模式，朋友圈晒的是草，上餐厅点的是草，连工作餐也看到大家都埋头吃草。当四周响起一片沙沙的“草叶”咀嚼之声，点点几乎以为自己是身处某个牧场……咀嚼咀嚼咀嚼我们如此努力，是为了什么？
“竹炭食物”排毒养颜、“生酮饮食”能减肥、“无麸质饮食”对身体有益......随着人们对身体健康的重视程度越来越高，各种号称能“排毒养颜”“减肥瘦体”的饮食方式也日益流行起来，受到很多人的关注和追捧。那么，这些“流行”饮食方式到底靠谱吗？一起来看看。
