11月18日,重庆南滨路又迎来了一项新的跑步赛事。2023中国10公里精英赛重庆站暨重庆10公里挑战赛在南滨路举行,来自中国、俄罗斯、英国、韩国的选手在奔跑中享受运动健康的乐趣,品味山水重庆的独特魅力。
那么,跑步你跑对了吗?虽然疫情又突发,但也未能阻挡住人们锻炼的脚步。我认为首先是养成一个自我养生保健锻炼的好习惯,锻炼时不要过于粗暴超负荷跑步,一定要制定一个理性,理智、量力而行的跑步计划,以免适得其反,事办公倍。
来源:【人民网】5月31日凌晨5点,天蒙蒙亮,张瑞梅已经开始了30公里的日常跑步。无论春夏秋冬,只要没有特殊的情况,她都会在早上五点来一场晨跑。2007年,张瑞梅从呼和浩特市清水河县搬入市区。她说:“呼和浩特市的南湖湿地公园和滨河路是我最喜欢的跑步场地!
健康大家谈俗话说,一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。运动起来,给全年的好身体开个头!春天来了,如何正确运动?如何选择合适的运动强度?运动前后注意什么?国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌日前做客健康大家谈直播间,就上述问题为网友朋友进行了权威解答。
前不久,岳阳市云溪区举办第二届大众运动会健康跑比赛,吸引3000多名跑步爱好者参加,巴陵石化61名跑友组团参赛,共有29跑友分别在青年男组、青年女组、中年男组、中年女组4个组别中获得前20名成绩,其中刘念、杨岳松分别夺得中年女子组、青年男子组第一名。
记者 陈乃彰 通讯员 王晓根5点起床洗漱,换好运动服和跑步鞋,轻装出门。在清晨的第一抹阳光中热身、调整呼吸、起跑,从小区出发,沿着金海路向南,穿过万亩松林,往返跑10公里……这是跑步达人马新蕾跑步日常。她在日复一日的坚持里,已经跑过了10个春夏秋冬。