11月18日，重庆南滨路又迎来了一项新的跑步赛事。2023中国10公里精英赛重庆站暨重庆10公里挑战赛在南滨路举行，来自中国、俄罗斯、英国、韩国的选手在奔跑中享受运动健康的乐趣，品味山水重庆的独特魅力。
那么，跑步你跑对了吗?虽然疫情又突发，但也未能阻挡住人们锻炼的脚步。我认为首先是养成一个自我养生保健锻炼的好习惯，锻炼时不要过于粗暴超负荷跑步，一定要制定一个理性，理智、量力而行的跑步计划，以免适得其反，事办公倍。
来源：【人民网】5月31日凌晨5点，天蒙蒙亮，张瑞梅已经开始了30公里的日常跑步。无论春夏秋冬，只要没有特殊的情况，她都会在早上五点来一场晨跑。2007年，张瑞梅从呼和浩特市清水河县搬入市区。她说：“呼和浩特市的南湖湿地公园和滨河路是我最喜欢的跑步场地！
健康大家谈俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。运动起来，给全年的好身体开个头！春天来了，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌日前做客健康大家谈直播间，就上述问题为网友朋友进行了权威解答。
前不久，岳阳市云溪区举办第二届大众运动会健康跑比赛，吸引3000多名跑步爱好者参加，巴陵石化61名跑友组团参赛，共有29跑友分别在青年男组、青年女组、中年男组、中年女组4个组别中获得前20名成绩，其中刘念、杨岳松分别夺得中年女子组、青年男子组第一名。
记者 陈乃彰 通讯员 王晓根5点起床洗漱，换好运动服和跑步鞋，轻装出门。在清晨的第一抹阳光中热身、调整呼吸、起跑，从小区出发，沿着金海路向南，穿过万亩松林，往返跑10公里……这是跑步达人马新蕾跑步日常。她在日复一日的坚持里，已经跑过了10个春夏秋冬。
