音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。
研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。与此同时，旋律还能调动我们的正面情绪，减缓紧张焦虑的心情。
跑步必听的超燃歌曲 每天5公里轻松达标，你今天做了没。跑步的过程漫长而枯燥，所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要了，在这里给各位推荐几首跑步必听的歌曲，请按顺序听以下几首歌。。如果大家有更好的想法与建议，欢迎留言告诉小编！喜欢以上文章的朋友，欢迎点赞。谢谢！
今早就被郭德纲儿子的照片给惊到了糖糖突然想到——三月到啦！！！有一种痛叫春节过后……最伤感的已经不是待你长发及腰那人已婚而是你正在留着头发，发现腰没了！昨天第88届奥斯卡颁奖礼，泰勒斯威夫特的细腰长腿，看哭了多少胖朋友呢？！
自上次推荐跑步音乐到现在也有一段时间了，大家是不是已经听烦了那些歌曲啊？甚至都有人问团妈是不是最近偷懒木有锻炼啊~汗！有公众号的好处在于大家共同努力共同监督啊！最近团妈更新了自己的跑步歌单，和大家分享一下。还是10首歌，听完差不多40分钟，刚好够一次的运动。
大家跑步的时候都喜欢听音乐吗？国外健身媒体总结了100首是个跑步的音乐，会让你找到自己的节奏！1.Afroiack- Take Over Control2.Bruno Mar — Runaway Baby3.
跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
图、文／健身动起来又进入路跑、马拉松赛事的旺季，如何能加强运动表现？关键在于选对音乐。音乐被提名为跑步训练的最佳工具；无论是五公里赛还是马拉松，都能提供更佳效果。只要将手机设定好、戴上耳机就可出发，比起运动伙伴、健身教练、好天气都来得方便取得。
上期为大家推荐了十首适合跑步时听的轻快英文歌曲，如果你觉得口味太轻的话，请试一试今天推荐的十首节奏更强烈的英文歌曲吧。详见原文视频《Walk Away》——Kelly Clarkson叫醒懒惰的灵魂，节奏感强烈，感觉跑步后的心跳就是那么强劲。2.
“ 国外健身跑步媒体总结了100首适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。（*内容转载自：微博@生活小智慧）太忙没空看？那都不是大事儿！精彩内容回顾可以点击以下链接查看：如二维码识别不出，也可点击原文关注我们。
前两期为大家分别推荐了十首适合跑步听的轻快英文歌曲和摇滚英文歌曲，今天送上10+1首适合在跑步时听的中文歌曲。其实跑步歌单也应因人而异，找到自己的节奏才是最重要的，希望大家都能坚持跑起来！原文附视频：1.
【100首最具人气的跑步歌曲 ！】跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。以下100首歌曲，正是精选出的最具人气的跑步歌曲哦！
