早在九月中旬，国庆节的假期安排便下来了。今年的十一黄金周共有七天时间，也是春节前最后一个法定节假日。相信不少人都会趁着这个全家都有空闲的时候出去游玩，放松心情。为避免拥堵，大家一定要好好选择出游方式和地点，提前准备行李。
Tips文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 黄贤君相信大多数人踏上旅程之前的最后一站，都是零食店。想想一家大小欢欢喜喜踏上回家的列车，漫漫旅途中还有美味的零食相伴。但多数零食属于高糖、高钠、高脂的食物应尽量少带，那么带些什么比较好呢？
人在囧途，孕妈们总不能像以往那样想吃啥就有啥，但是虽然在赶车，还是要做到三餐准时，饿了就要吃。虽然餐车可以为孕妈解决吃饭这件事，但是餐车提供的品种有限，并不能满足准妈妈的营养需求，再加上孕妈口味偏好，所以赶车前，孕妈一定要自己准备一些喜欢的营养小零食，以便搭车期间补充能量。
国庆长假到了，许多人可能已计划好探亲访友或已踏上旅途。然而，长途旅行、拥堵的交通，特别是绕山路或坐车时间长时，晕车的问题很可能成为不少人担心的事。特别是一些平时容易晕车的朋友，一想到路途上的不适感，就有点打退堂鼓了。那么，如何避免晕车带来的困扰，让你可以尽情享受假期的美好旅程呢？
五一假期带娃出行，为途中防娃哭闹，家长总会给孩子备一些零食。什么样的零食吃起来既开心又健康呢?北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示，给孩子备零食建议遵循健康、多元化、控制量、安全等原则。
