感谢美食设计小能手 Célia投稿微信ID：Celia100531一首特经典的法语歌[水果沙拉］小贴士补充装瓶后也请搅拌数下，以免快速冷却导致油水分离。还可以自己加入各种香草或碎腌黄瓜。不减脂的童鞋可以做成甜的，不过为了健康，最好是蜂蜜代替砂糖。貌美的沙拉酱怎么拍都很上镜😁。
牛油果、藜麦、生菜……这些，都是在年轻人中流行的“轻食”。号称“低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感”的轻食，真如想象中那样健康吗？近期，上海市消保委针对60款轻食样品的热量及营养进行了评测，发现并非所有样品都符合“低卡少盐”标准，甚至有产品的能量高达宣称值的5.61倍。
有小伙伴给我留言，说天天吃生菜沙拉吃得快要吐了，减肥好痛苦，决定放弃了!我最近给自己琢磨了不少减肥餐，冷的热的荤的素的都有，最近虽然天气热，我却喜欢了这种焖煮菜，因为做法实在是太简单了，只需要一勺酱，把各种食材煮一煮，一锅营养丰富又健康的“轻食餐”就做出来了。
杨浦美食今日探店★★★★★Wagas/////////////////////////////////////////在当下流行的餐饮文化中，轻食因健康新鲜、营养均衡及高生活品质出圈，逐渐成为不少都市白领用餐新趋势。
夏天一到，很多姐妹的减肥计划已经提上日程，就连平时点外卖，都一律以轻食为主。主打一个低卡、健康有营养。但实际上真的是这样吗？随便看了一下附近轻食外卖的评价，基本上都有顾客收到过生的、馊的、有异物的，甚至还有吃完拉肚子的。*某些外卖轻食店铺评价截图轻食外卖真的那么脏吗？
一份轻食中的菜品搭配。受访者供图新华社银川1月25日电（记者艾福梅、马思嘉）越来越多习惯了“无肉不欢”或“有盐有味”饮食习惯的中国人正将目光投向以蔬菜、粗粮和优质蛋白为主的轻食，以追求或保持健康。33岁的室内设计师江乐乐就是其中一员。
