跑友评论留言：我慢跑，7分半配速跑五公里，心率一直在165到170之间，刚开始有点儿气喘，二公里后就好点儿。今年54了，这么高的心率还敢跑嘛？这种状态对于初跑者来说，可以说是挺正常的一种状况，很常见。我们一起来分析一下，也欢迎跑友对这种状态提出自己的见解。
今天大部分时间6分左右的一个配速，心率高到了150左右，真的不好。今天其实大部分时间跑的是一个6分左右的配速，中间有一公里，稍微冲了一下全力去冲，但是我看很快心率上到了180以上，可能冲了五六百米就不敢再冲了，减速降下来了，把整个心率也带到了150以上。
我特么连老娘们都不如，每次跑步配速只有7分40，心率150，不知道为啥只要上7分心率就会到160，再快心率就上170，这是咋回事，我是不适合跑步吗，另外跑步中只要心率上了160就会觉得手脚无力头发晕，我身的不适合跑步运动吗
