虽然人都是群居性动物，但一个人才是常态，这时我们要学会和自己相处， 享受一个人独处的时光。 一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人也要好好吃饭。 如果你中午一个人在家，你会吃些什么呢？ 点外卖？
俗话说， “春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天快过完了， 夏天越来越近了， 这时人体的代谢率也会提高，能消耗更多的能量，非常利于减肥，我们要赶紧抓住春季的尾巴， 多进行合理的锻炼， 如慢跑、 游泳散步、骑车等，来消耗能量，减肥瘦身。
【肉片炒花菜，卤鸡腿】【清炒麦菜，牛肉炒芦笋】【肉末酿豆腐，牛肉西兰花胡萝卜】【清炒西洋菜，香煎扇子骨】【清炒土豆丝，瘦肉炒青瓜】【清炒番薯叶，香菇蒸鸡腿】【清炒番薯叶，蒜蓉蒸排骨】【青瓜炒肉，蜜汁鸡胸肉】【糖醋排骨，番茄炒鸡蛋】【蒜苗炒猪红，煎猪扒】【口蘑炒鸡胸肉，上海青】【菠
*红枣南瓜糖水，榨菜青菜丁炒饭**八宝粥，蜜豆抹茶卷**牛肉四季豆炒饭，番茄鸡蛋汤**牛肉沫芽汤，口蘑鸡蛋青瓜炒饭**牛肉杂锦炒饭，煎蛋生菜汤**鸡蛋青菜炒饭，山药肉球汤**蒜香煎牛肉，白玉菇炒上海青**鸡蛋炒通菜梗炒饭，香菇煎蛋汤**牛排焖土豆，炒通菜**牛肉杂蔬炒饭，山药胡萝
