“15岁学生备受失眠困扰”话题引发关注 青少年心理咨询师支招解压高中生也会遭遇入睡困难吗近日，“15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注，一些成年人对此表示无法理解：“‘挨着枕头就睡着’的年龄，为何会失眠？”北京青年报记者了解到，高中生失眠的问题并非个案。
据英国《每日邮报》网站报道，美国亚利桑那州的安德鲁·韦尔博士推荐了一种帮助睡眠的「4-7-8呼吸法」，他称之为「神经系统天然的镇静剂」，号称能使人在60秒内进入睡眠状态，而不用药物，帮助你减轻焦虑，促进身心健康。
