本尊咒语念诵时，初步工夫应先将心静下来，用一颗悠闲安乐的心慢慢地念诵，慢慢地使身心松弛下来，让心情平稳下来。此时不宜做任何的观想或注意音调的变化等，只要专心地持诵咒语让心气顺畅就好。应知一切修法原理皆同，都要在自然、舒坦、无念、清净的身心状态下起修，才能与诸佛菩萨相应。
在内丹术的修炼中，一般分为两大步骤，第一步是通任督，即打通小周天。很多人不解，小周天和大周天的分水岭在哪里呢？当打通小周天以后，修炼者的主要表现为“气顺”，呼吸变得和缓有力。继续练习，在进入静功修炼时，呼吸会越来越均匀细长，不经意间就会进入“气住脉停”的状态。
最终，这个宇宙中所有途径的修证成就都是一种，指向源头都是一个，再没有第二种、第二个。无论是什么法门，无论是佛法、道法、气功、基督教、儒家、等，实证的要道与要诀都是一样的、实质之处是没有差别的，最后指向的成就也是没有差别的。
现在社会上非常流行一种方法，很多人把它当成一个养生的妙招在推广，在普及，叫做辟谷。很多地方都在开辟谷的班，很多人都去学习。什么叫做辟谷？简单说就是让你不吃东西。短的三天，长的七天，甚至还有14天，甚至还有21天更长的时间。
