16岁，本应是青春飞扬、充满活力的美好年华，然而，福州的小丽（化名）却因长期饱受失眠和焦虑的双重困扰，身体亮起“红灯”，不得不休学在家。3月21日是第24个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。
他躺在床上辗转反侧，焦虑地计算时间:如果现在睡着，还能休息四小时、三小时...义山甚至开始恐惧“睡觉”这件事，连午休都变得令人窒息，“那种感觉就像一闭眼就能看到有只老虎在追你，虽然你很累，而且你只要看到后面那只老虎，你会觉得清醒。”
红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 杨茜）在忙碌的现代生活中，失眠成了许多人难以言说的痛。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）神经内科门诊每天都会接诊数十名失眠患者，从20岁的青年到80岁的老人，均可能存在不同程度的睡眠障碍，并因此严重影响工作生活。什么是睡眠障碍？
·希望大家能正确认识睡眠，获得相对满意的睡眠。生活在大千世界，睡眠跟人生一样总有波动，人应当在内心和环境之间寻找和谐。治疗失眠的最好伙伴，就是你自己。睡意总是非常狡猾。当需要保持清醒时，它可能悄悄溜进你的眼皮。而当你在床上辗转反侧时，它又往往不见踪影。
随着高考时间临近，越来越多的高三学生问笔者同样的问题:我最近晚上常常失眠，很晚都睡不着觉，怎么办?从高三走过来的人，大部分都有过失眠经历，这是一个非常普遍的现象，区别就在于，失眠的程度有轻有重，但大部分人经历的都是轻度失眠，达到中度和重度的人比例很小。
很多高三同学，从进入高三开始或多或少可能都有一些失眠的症状出现，对付失眠也是各有各的小妙招。一些家长会想到给孩子服用安眠药，以应对高考前夜失眠，这样做往往不会对孩子有帮助，反而会因为安眠药导致孩子第二天头脑不清，所以一定不要因为高考前夜失眠就给孩子吃安眠药!
