叹气往往被人们认为是负面情绪的一种表现。但科学研究表明，叹气还真不是啥坏事儿！时不时叹个气，反而还有益身心健康。经常叹气，多半是抑郁了？科学家说：不存在的！从生理层面讲，叹气和普通呼吸、喘息一样，只是为了应对我们特定场景的一种呼吸模式。一些研究者会将叹气称为“呼吸系统的重置器”。
家中有的老人也常会说，“叹气是最不好的习惯，经常叹气的人，会赶走自己的好运，招来不顺与倒霉。”四川大学华西医院心理卫生中心副教授黄雪花2021年10月在华西医生微信公号刊文介绍，当我们遭遇压力、悲伤、沮丧、疲倦等等不良情绪时，身体会不由自主地发出叹气声。
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
小时候，长辈常常会告诫我们，“不要轻易叹气，叹气会带来不好的运气。”那么事实果真如此吗？最近，微博上的一条热搜颠覆了大家的认知“真心建议上班族要适当叹气”有网友体验完后直呼有效也有人跟着做完却表示心情反而更糟了！那么劝你心情不好时叹叹气这种说法到底有没有道理？
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 辛宣生活不易，猫猫叹气，这一系列表情包是现代人最真实的生活写照：工作日白天黑夜连轴转，好不容易熬到周末，则会被探亲、婚恋、带娃等各种琐事弄到满心焦虑，还没玩够就又周一，看着眼前如山的活，只能对着电脑叹气。
原标题：“建议上班族适当叹气”冲上热搜！医生回应：的确有一定道理来源：齐鲁网在很多人的印象中，叹气往往被视为是消极表现。可近日，“真心建议上班族要适当叹气”等相关话题登上热搜，让大伙对这一行为有了新的认识：有网友体验完后直呼有效，也有人跟着做完却表示，心情反而更糟了。
潮新闻 生活不易，猫猫叹气，这一系列表情包是现代人最真实的生活写照：工作日白天黑夜连轴转，好不容易熬到周末，则会被探亲、婚恋、带娃等各种琐事弄到满心焦虑，还没玩够就又周一，看着眼前如山的活，只能对着电脑叹气。
在疲劳或者烦恼的时候，人会情不自禁地叹气。其实，叹气说明你很压抑，需要及时正面积极的引导和自我调节。但是实际上，叹气也是为了排除血液中废弃物的行为。身体疲劳时，血液中就会堆积乳酸等废弃物。另外，有压力时，肾上腺便会分泌肾上腺素，使血压升高。
