张伯今年65岁了，退休后就坚持早起锻炼，午睡后还会在附近散步，这么多年下来，身体也没出过什么毛病。但是近年来，张伯觉得自己腿脚开始乏力，之前能轻轻松松走个半小时，现在走十分钟就得歇歇，重物也不敢搬了，楼梯也要扶着把手上下了。
在日常生活中，健康问题几乎是每个人都必须面对的现实，无论是日常的饮食、运动，还是心理的压力管理，我们总是无时无刻不在关注着自己的身体状况。很多人都有过这样的经历，在长时间劳累之后，身体感到疲惫，四肢无力，甚至产生“腿软”的感觉。
在日常生活中不少人走路时会出现膝盖一弯，腿发软或想跪下去的情况这种现象就是膝盖“软一下”俗称“腿打软”当出现这个情况时可能是膝关节向我们发出求救信号医生表示，不少人，尤其是中老年人，总是习惯性地认为“软一下”是缺钙所导致的，一味补充钙片，喝骨头汤等补钙食疗，但是效果微乎其微，甚至
腿作为人体的“第二心脏”，每天都在不停的运动，试想一下，要是我们没有了腿，相当于没有了行走的器官，也没有东西支撑我们的上半身和大脑，可见，养好腿才可以让我们的全身都非常健康，而腿对人体来说也至关重要，平时也应该做好腿部的保养工作。
