运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。投掷是一项基本运动技能，实心球投掷还是很多地方的中考体育考试项目之一，本期《科学健身周周练》就请来体育老师，教大家一些实心球投掷的技术要领，以及一些小贴士，有想提高成绩的，快点看过来吧。
重庆今年中招体考即将开考，将以50分满分计入中招总成绩。考生如何备考？考前如何锻炼、考试时要注意哪些小细节？近日，沙坪坝区教委发布了中招体考小妙招。考前善练习强模拟考前1月有针对性地练习，弥补弱项，优化动作；稳固优项，保持练习，切忌强度太大导致疲劳或受伤。
