很多人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。晚睡成瘾是种“病”！那么，这又是怎么回事呢？
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 万青 王慧文实习生 邓星利近日，“警惕报复性熬夜成为社会病”的调查引发网友热议。调查显示，受访青年中65%入睡时间在23时以后，72%熬夜时会刷短视频。晚睡成为城市群体的常见问题，“报复性熬夜”是显著特点之一。
与加班、失眠等被迫熬夜不同，一些年轻人明明可以早入睡，却选择主动熬夜，刷微博、看抖音，直到凌晨…小洁对记者说:“白天时间很短，晚上更容易让人有放松的感觉。而且两个人一起熬夜会睡得更晚，因为想跟喜欢的人在一起多待一会儿。”
3月21日迎来第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康之源。根据中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中，熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”。究竟是什么干扰了我们的睡眠？到底怎样才能睡个好觉？
社会的进步的同时，也让这个时代变得快起来，一切都是快节奏的。有人因为怕赶不上别人就偷偷熬夜努力，只为拉进自己与别人的差距。但更多的人并不是这样的，他们也不是因为睡不着，或者问题想多了而睡不着，更多的人熬夜是他们还在玩着自己手机，刷剧，玩游戏，刷抖音，刷空间，微博等等。
