无论是男性还是女性朋友，进入中年以后，身体会陆续出现一些小问题，部分人会出现血压的异常。前几日，有位朋友提问：血压达到145/95算不算高血压，可以通过每天快走的方式使血压降下来吗？张医生就跟朋友们来聊一聊这方面的问题。高血压在我国的发病率高不高，血压控制不好，有哪些危害？
45岁的张先生，3年前已经查出有高血压，当时收缩压为170mmHg，医生给他开了降压药，并叮嘱他一定要按时服用。吃了一个多月的药，张先生去复查见血压控制得不错，身体也没有异常，加上他觉得自己年轻力壮，便自行停药，平时也不怎么测量血压。
导语:在2015年之前，我国高血压的发病率大约能够接近30%，虽然这个数值在医疗水平提高之后得到了相应的改善，但是我们国家高血压的患病率仍然处于一个逐渐上升的趋势，而现如今农村地区的高血压患者人数已经超出了城市地区。
可能是由于现在生活大环境的改变，运动、还有饮食的原因，导致高血压发病率在我国越来越高。王大爷今年刚满70岁，好几年前感觉头昏、头痛，来到医院就诊，测量血压145mmHg/89mmHg，医生诊断为高血压，所幸血压不是很高，还在高血压发病的初级阶段。
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我的血压一直不稳，我也很担心。所以我经常自己测量一下，做到心中有数。上午饭前测量的挺好的，是躺着测量的。下午下班后，饭前，我又测量了一次。有好友说坐着量比较好。所以我下午是坐着测量的。第一次坐着测量，左手。145，103，54，低压太高了。第二次也是坐着测量，左手。
来源：【环球时报健康客户端】美国耶鲁大学医学院研究人员近期开展研究发现，80岁及以上老人将收缩压（高压）保持在130毫米汞柱以下，其因心脏病死亡的风险可减小26%。研究成果已刊发在《美国心脏病学会杂志》上。
