《有事您说话》您生活中的好伙伴，事业中的好搭档！每天16点10分—17点 FM91.2太原综合广播《有事您说话》节目如约而至。【#53535喝水法有助减重#】人们在抱怨减肥难时，常会说“喝凉水都胖”。其实，水没有能量 。
要想身体好，养成以下习惯:一、要早睡早起，我每天晚上十点睡觉，早上五点半自然醒，深度睡眠。我每天尽量不熬夜，少刷手机，保护眼睛，早上起来，揉腹——揉腹可以增强脾胃功能，深呼吸——可以锻炼五脏六腑，慢跑——增强心肺功能，八段锦——锻炼身体的经络，增强精气神。
健康是金，水是生命的源泉。明代医学家李时珍在《本草纲目》中指出：“好水是百药之王， 坏水是万病。”每一个生理活动都离不开水，水质决定体质，体质决定健康。我国也将每年3月22日-28日列为“中国水周”，旨在倡导大家爱护水、保护水、节约水，那么如何健康饮水呢？
参考文献：1. 《中医脾胃病学》，主编：王雷，人民卫生出版社，2018年版，第145-150页。2. 《中国实用内科杂志》，2021年第41卷第6期，《慢性功能性便秘的中西医结合治疗进展》，作者：张伟、李明。3.
