进入6月份，天气越来越热，各种瓜果陆续上市，樱桃，甜瓜，桃子，桑葚…当然荔枝不仅多汁水润，美味可口，更是果中佳品，在荔枝中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素A，维生素B，维生素C，叶酸，以及糖分等营养成分，在夏日里吃上几颗荔枝，能够为我们补充能量以及多种营养，赶走疲倦，精神满满。
图片源于网络 图文无关每年的五六月份正是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点，深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些人吃了荔枝更是脸上爆痘。如何吃荔枝才能不上火？广州中医药大学第一附属医院吴伟教授支招。为何吃荔枝会上火？
又到了吃荔枝的季节，炎热的夏天吃上一颗，清清爽爽好生快活！可别光顾着“炫”，那你知道如何挑选荔枝吗？荔枝附近的黑渣渣是什么？荔枝身上的那条缝又什么？荔枝每天可以吃多少？一起来了解下荔枝知识吧↓↓↓↓↓荔枝吃多了会上火吗？
可能是上个冬天脾胃没有养好，一直比较虚寒的原因，整个春天我都很少主动要去吃什么水果。入夏后，别人都是美滋滋地举着各种冰块水果茶喝，我却提不起一点儿兴趣，这大概也是因为脾胃实在是太无力了，根本运化不了水果茶的冰寒，所以就拼命地给身体发拒绝信号。
夏至一过，一年中最热的时候就要来了！怎么吃才能更健康呢？一起来看看~夏至三菜01冬瓜夏至时节人体大量出汗，钾元素随汗液排出较多。冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，属典型的高钾低钠型蔬菜。夏至吃冬瓜，不仅能补水，也能补钾，还有利于保护心脏功能。
