#冬日生活打卡季#俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬天虽然气候寒冷，但万物休养生息，此时正是人们进补的好时候，养精蓄锐，打好身体基础，为来年做好充足准备。要说冬季进补的时间，那么无疑就是大雪前后了，真所谓“大雪不补，寒冬受苦”。
白露，是24节气中的第15个节气，秋季的第3个节气，白露时节早晚温差大，冷热交替明显，气候也日渐干燥，顺应节气，饮食要做相应的调整，从夏秋交替的防暑清热过渡到现在的平补润燥，记得多给家人吃一些温补润燥的食物，多喝汤，润秋燥、保安康!
明天6月21就是夏至节气了，夏至大到来高温多雨，闷热潮湿，虽然还不是一年中最热的时节，但夏至过后不久就迎来一年中最热的三伏天了，今年的三伏天也是长达40天，三伏天时间是:2023年7月11日-2023年8月19日。
“炎熇犹末伏，清绝忽新秋”，转眼间明天就是三伏中“末伏”了，虽然今年的末伏已经处于立秋，但是天气依然还很炎热，加上雨水渐少，气温显得更加干燥一些。面对最后的酷暑，人们还是不要松懈。末伏是夏秋交替的序曲，除了要注重降暑之外，还要防秋燥，同时需要及时的补充营养，为秋冬打好坚实的基础。
