进入夏季，由于天气比较炎热，又很容易下雨，就会导致空气中弥漫很多的湿气，再加上夏季人们比较喜欢食用凉的食物，会导致出的汗骤然停止，会导致水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位，长期如此体内的湿气就会加重。
“我是不是体内有湿气？总感觉身体很沉，睡不醒没力气……”虽然这几天的太阳热情似火，但从早到晚待在空调房里，总感觉身体很沉，睡不醒没力气，这是湿气吗？到底什么是湿气？中医认为，湿气可以分为内湿和外湿：在中医看来，湿气称得上是“万恶之邪”。
在当今社会，由于生活环境和饮食习惯等因素的影响，越来越多的人出现了体内湿气过重的问题。如果不及时处理，就会引起一系列身体不适症状，如疲劳、腹泻、口干舌燥等。如何才能有效地祛湿排毒呢？1. 饮食调理饮食是影响体内湿气的主要因素之一。
近期天气炎热又正值汛期雨水较多空气湿度大再加上吃冷饮和吹空调湿气很容易浸入人体起床后的4个细节说明你湿气过重小圈这就带你去了解一下！袁立霞南方医科大学南方医院中医科 主任医师（照片待替换）起床后的4个细节说明你湿气过重1.
最近，天气时雨时晴，许多人出现了各种不适症状：早上起来疲惫没精神，抬胳膊抬腿都觉得没劲？美食一桌，但就是没胃口？大便不成形，还特别粘马桶？舌头粘粘的，舌苔白厚腻，用牙刷也刷不干净？对，这些都是湿的问题。在潮湿的天气里，如何正确祛湿，今天就来给大家好好讲一讲。什么是“湿气”？
一到秋冬时节，很多人开始忙着进补。中医有个观点叫“欲补先清”，意思是想要进补，就要先清除身体里面的“垃圾”，对于现代人来说大多数就是湿气，不然不仅进补不进去，可能还会越补火越大，越补痰湿越重。接下来分享祛湿的6个方法，坚持做会有意想不到的效果。
我是一个爱观察，爱思考，爱生活的小柚子皮皮，喜欢我的文章可以多点点关注♥前言夏天快到了，看看自己的小肚子，又开始想要开始运动了，每次都是看完收藏，都还没开始动起来，所以今天，又刷到祛湿操，我又来了兴趣，希望不会变成又一个收藏，有和我一样的小伙伴吗？
每年六月中旬至七月上中旬前后，下雨频繁，由于此时正是江南梅子成熟期，故称其为“梅雨”。另外气温偏高、气压偏低，空气湿度往往在80%—90%，衣物等容易发霉，因此又把“梅雨”称为“霉雨”。一到梅雨季，人们就会感觉困倦乏力、胸闷腹胀、大便不爽，甚至出现心烦失眠、口舌生疮等症状。
