王大爷是一位退休的高中语文老师，他一直热爱生活，退休后更是乐在其中，去年的一天他在公园散步时，看到一群老人在练习“金鸡独立”，好奇心驱使下，他走上前去询问，原来这是一种传统的中国养生功法，通过单脚站立，可以增强下肢力量，改善平衡能力，对身体健康大有裨益。
看似非常简单的一个动作，经常练习可以改善睡眠，对高血压、高血糖、就要注病、提高免疫力都很有帮助。闭眼睛是在做的过程中，精神和注意力能高度集中，人的全部身心就会集中在脚和腿部，使身体能够保持平衡，在这个过程中，就会引导血液从心脏流通到脚部，从心脏到四肢末梢的血液循环就会加快。
