瑜伽起源于古老神秘的印度，是一种健康的有氧运动，有塑造身材，紧致肌肉的功效，近来受到许多减肥女性的大力推崇。今天，为了响应广大网友的呼声，小编准备了一款简易的健身球瑜伽，帮助大家高效燃烧脂肪。1、伸展背部，打造柔软细腿动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。
新华社太原6月18日电 题：从畅销到“热用”，如何避免“吃灰”窘境？——健身小器械行业观察新华社记者刘扬涛、马晓媛、季嘉东6月以来，新一轮电商销售热潮掀起，健身小器械再度成为消费热点，飞力士棒、瑜伽垫、哑铃等商品受到不少消费者青睐。
什么是BOSU球？BOSU球又叫博速球，或者叫健身半球。主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台，是一个是一个锻炼核心力量的运动器材。BOSU全称为“Both Side Up”，它是借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。
来源：【草原云】11月23日至25日，来自内蒙古各盟市百余名健身球爱好者齐聚呼和浩特，在内蒙古自治区社会体育指导员健身球培训班提升技能。健身球专家授课。培训邀请业内资深的健身球专家授课，培训内容丰富实用，涵盖健身球的基础动作、动作组合编排、教学指导技巧等相关内容。
健身球是一种非常好用又方便的健身器材，它可靠可坐，能够很好的锻炼人体曲线，常用健身球健身能够提高柔韧、力量、平衡等功能，对办公族来说，巧用健身球好处多多额。久坐族 不妨在健身球上办公上班族们，常常保持同一种姿势工作，时间久了，难免发生脖子疼腰疼的状况。
要健身，不仅仅要让身材好，还要让体魄更好。我们平时的运动训练中，可以利用一些辅助器材，让自己效果加倍的好。而且健身不要一成不变，要多换换花样和套路。今天我们来说说利用健身球如何让你的身型更好。为什么说健身球是非常好的健身辅助器呢？
健身球真的很不错哟，它适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人），它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力呢。
健身球是一项非常好用又方便的健身器具。健身球可卧可靠可坐，曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合，因而也能进行一些非常好的动作。常用健身球健身，可以提高人的柔韧度、力量、平衡和协调能力，提高心肺功能等，对于久坐的办公族来说，巧用健身球更是益处多多。
健身球，可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐，其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合，因而也能进行一些非常好的动作。常用健身球健身，可以提高人的柔韧、力量、平衡、协调以及心肺功能等，对于久坐的办公族来说，巧用健身球更是益处多多。
来源：【商丘日报-商丘网】初冬时节，寒风凛冽，商丘市工人文化宫前的广场上却热闹非凡，一片欢腾景象。商丘健身球操市直队的10多名队员身着鲜艳的红色队服，手持健身球，伴随《同唱祖国好》的激昂旋律，精准地用球在身上各穴位来回敲打，动作娴熟，活力四射。
健身球可使男士练出完美腹肌。 资料图片 文/图 本报记者 刘艳芳很多人都以为健身球只是女性训练柔韧度的道具，其实，作为白领男士可以善用健身球，练出结实有料的腹肌，而不是刚三十出头就长出小肚腩。本期高级健身顾问潘教练推荐两款简单妙用的健身球训练腹肌的计划以供参考。
它能让人们在进行高强度和直接对抗性运动，如滑雪、滑冰、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动时，缓冲颌面部和牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿、颌骨、唇、颊、舌等部位的损伤几率，并减轻伤害的严重程度。
过去两三年来，小型健身器材逐渐为大家所熟悉，很多朋友也在家里添置了一些。本期《科学健身周周练》就带大家来学习五个利用BOSU球进行锻炼的小动作。BOSU球可以一球多用，使用它锻炼可以激活深层肌肉、提高关节稳定性，具有很强的功能性，让我们一起练起来吧。
